Hej! Idag tänkte jag prata om att unna dig lyxen med en massage och vilka hälsofördelar det har. Självvård är så viktigt, särskilt när det gäller vår psykiska och fysiska hälsa. Ibland behöver vi ta en paus från livets stress och unna oss något speciellt. En massage är ett utmärkt sätt att göra det! Här är 5 anledningar till varför du borde unna dig det idag: 1. Förbättrad cirkulation: Massage kan bidra till att förbättra cirkulationen i kroppen genom att stimulera muskler och vävnader och öka blodflödet, vilket kan minska trötthet, ömhet och smärta. 2. Minskade stressnivåer: Massageterapi hjälper till att slappna av på kropp och själ, vilket lindrar stress och spänningar samtidigt som det främjar en känsla av välbefinnande. 3. Förbättrad hållning: Massage kan bidra till att förbättra hållningen genom att uppmuntra musklerna att slappna av och släppa eventuella spänningar som kan bidra till dålig hållning. 4. Förbättrat immunförsvar: Det kan bidra till att stärka immunförsvaret genom att stimulera cirkulationen och frigöra endorfiner, som är naturliga humörhöjare som också hjälper till att bekämpa infektioner och sjukdomar. 5. Ökad flexibilitet: Massage kan hjälpa till att öka flexibiliteten genom att sträcka ut och mjuka upp spända muskler, så att de kan röra sig friare och minska stelhet och smärta i lederna. Att unna sig en massage är en lyx som kan ge en mängd hälsofördelar. Det är det perfekta sättet att slappna av och varva ner efter en lång dag och ge din kropp lite välbehövlig avslappning. Och som sagt så är hälsofördelarna många: Ökad cirkulation, minskad stressnivå, bättre hållning, bättre immunförsvar och ökad flexibilitet. Så varför inte ta lite tid för dig själv i dag och boka! Förra veckan unnade jag mig detta och nu är det dags att boka in en tid igen, en stunds välbehövlig avkoppling efter en hård arbetsvecka. Tack för att du läste! Hälsningar från Therese i Mölndal